KÜÇÜK ALIŞKANLIKLAR BÜYÜK FARKLAR YARATABİLİR
Bu yürüyüşleri günlük bir alışkanlığa dönüştürmek içinse birkaç basit yöntem işe yarayabilir:
İş çıkışı alarm kurmak
Hemen rahat kıyafetlere geçmek
Sevilen bir podcast veya müzik listesiyle eşleştirmek
Ödül sistemiyle motive olmak
Bir eşlikçiyle yürümek
Günlük yürüyüş çizelgesi tutmak
