AKDENİZ DİYETİ NEDİR?
Prof. Franklin Joseph ise Victoria Beckham’ın Akdeniz diyetini benimsemesinin uzun vadeli sağlık açısından çok yerinde bir tercih olduğunu ifade ediyor. Joseph, bu diyetin kalp hastalıkları, felç, tip 2 diyabet ve Alzheimer riskini azaltmada etkili olduğunu vurguluyor.
Akdeniz diyeti; sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağların bolca tüketildiği bir beslenme modelidir. Ana protein kaynağı olarak kırmızı et yerine balık ve tavuk tercih edilir.
